motivación y propósito personal - Una visión general
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11 formas de reconfortar a una persona triste (o a ti mismo/a): Consejos útiles para mejorar tu bienestar emocional
Igualmente podríCampeón considerar realizar un test de amistad para entender mejor tus relaciones interpersonales o un test de yuxtaposición al vino si sospechas que este puede ser un problema en tu vida.
7. «Cuenta conmigo siempre que necesites conversar»: Ofrecer apoyo constante y reiterar que estás arreglado para escuchar y brindar apoyo puede ser reconfortante para la persona.
Simplemente estar presente y sobrevenir tiempo con la persona en duelo puede tener un impacto significativo en su proceso de sanación. Algunas formas de ofrecer presencia y tiempo compartido incluyen:
Escuchar sin fallar: Ofrece un espacio seguro para que la persona pueda conversar sobre su pérdida, sus recuerdos y sus emociones, sin juzgar ni interrumpir.
Recuerda que cada persona es diferente y puede carecer diferentes tipos de apoyo. Lo importante es estar ahí para ellos y ayudarlos de la mejor guisa posible.
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En momentos de pérdida y tristeza, es importante tener cuidado con las palabras y acciones que utilizamos, sin embargo que algunas frases o comportamientos pueden resultar insensibles o hirientes para la persona en duelo.
La desmotivación no solo implica dejar de cumplir con tareas o metas, sino que puede desencadenar una serie de problemas más profundos:
No subestimemos el poder del apoyo emocional, aunque que puede ser el impulso que necesitamos para encontrar la fuego al final del túnel y comenzar un nuevo capítulo en nuestras vidas.
3. Validar sus sentimientos: Hazle aprender a la persona que entiendes y aceptas sus sentimientos. Valida su experiencia al opinar frases como «entiendo que te sientas Campeóní» o «es completamente comprensible que te sientas triste frente a esta situación».
Al cuidar de unidad mismo, seremos capaces de brindar un apoyo más efectivo y significativo a la persona en duelo, sin agotarnos emocionalmente.
Tu perfeccionismo te está ahogando porque no puedes resistir nunca a lo que consideras que es correcto.
1. Escucha activamente: Escucha atentamente lo que la persona tiene para decirte. Permite que se exprese sin interrupciones ni juicios. Es fundamental hacerle aprender que estás allí para escucharla y entenderla.